La Marche Nordique ou encore " Nordic walking " par Blogmontagne. . .: semaine 48 = 16.5 km
~ Cette discipline récente venue des pays nordiques est arrivée plus tard dans le Sud, complémentaire à la randonnée pédestre avec la M.A.C. METTEZ le son ~
. . .Bonjour chers visiteurs . . .   Soyez les bienvenus, SI VOUS UTILISEZ UN SMARTPHONE POUR ME REGARDER, INCLINEZ L'APPAREIL DE 90° A DROITE, (voir la page en paysage et utiliser le bandeau fixe de la navigation sur la droite) . . . . . . .   . . . . . . . . . A très bientĂ´t

➽ CLIC ICI pour dĂ©velopper et choisir les archives classĂ©es par mois depuis 2017 Ă  aujourd'hui...

dimanche 29 novembre 2020

semaine 48 = 16.5 km

Ce lundi 23/11/2020, j'ai parcouru 6 tours urbain sans bâton, soit 6 km en 1 heure...

Ce mercredi 25/11/2020, j'ai parcouru 6 tours urbain sans bâton, soit 6 km en 1 heure...

Ce samedi 28/11/2020, j'ai parcouru 4,5 tours urbain sans bâton, soit 4,5 km en 45' ce qui fait 16,5 km pour la semaine...


Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

LIRE & APPLIQUER CES QUELQUES CONSIGNES AVANT D'ECRIRE VOTRE COMMENTAIRE...
➽ (☆) N'ajouter ni adresse mail ni pub dans votre message, votre prĂ©nom suffira,
➽ (☆) PrivilĂ©giez l'option "Anonyme" dans le menu dĂ©roulant, fenĂŞtre blanche au bout de commentaire (đź”») et inscrivez votre prĂ©nom ...
➽ Ou encore , connectez-vous Ă  votre profil Google (si vous en avez un) qui devrait s'inscrire automatiquement ici....
➽ Cochez l'option " je ne suis pas un robot" (si demandĂ©e) et attendez que la coche verte apparaisse, puis publiez..
➽ Si vous souhaitez une rĂ©ponse, ajoutez votre adresse mail, mais seulement par * contact *
➽ C'est Ă  vous, cliquez dans la fenĂŞtre du dessous qui bleuit, puis Ă©crivez, faites un aperçu, modifiez, publiez...
➽ Pour contacter l'auteur personnellement, faire un clic sur le lien CONTACT ✉ Ă  droite ......

Inscription Ă  : Publier les commentaires (Atom)