La Marche Nordique ou encore " Nordic walking " par Blogmontagne. . .: SĂ©ances 2019
~ Cette discipline récente venue des pays nordiques est arrivée plus tard dans le Sud, complémentaire à la randonnée pédestre avec la M.A.C. METTEZ le son ~
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SĂ©ances 2019


Je ne renseignerai plus cette page qui est devenue un doublon depuis la mise en place des archives, désolé...
76è sĂ©ance, 17 juillet 2019, 7 km tours en 70', ensoleillĂ© avec 26° le matin  et 2 sĂ©ances de fitness (dĂ©jĂ  parcouru 538 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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75è sĂ©ance, 22 juin 2019, 6 km tours en 60', ensoleillĂ© avec 25° le matin  1 sĂ©ances d'agrès 20x tirer/pousser - 20x tractions inclinĂ©es - 50x balancements AV/AR jambes synchro (dĂ©jĂ  parcouru 531 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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74è sĂ©ance, 13 juin 2019, 6 km tours en 60', ensoleillĂ© avec 25° le matin entrecoupĂ©s de 2 sĂ©ances d'agrès 20x tirer/pousser - 20x tractions inclinĂ©es - 50x balancements AV/AR jambes synchro (dĂ©jĂ  parcouru 525 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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73è sĂ©ance, 13 juin 2019, 8 km tours en 80', ensoleillĂ© avec 19° le matin entrecoupĂ©s de 2 sĂ©ances d'agrès 20x tirer/pousser - 20x tractions inclinĂ©es - 50x balancements AV/AR jambes synchro (dĂ©jĂ  parcouru 519 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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72è sĂ©ance, 10 juin 2019, 6 km tours en 70', ensoleillĂ© avec 26° le matin entrecoupĂ©s de 2 sĂ©ances d'agrès 20x tirer/pousser - 20x tractions inclinĂ©es - 50x balancements AV/AR jambes synchro (dĂ©jĂ  parcouru 511 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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71è sĂ©ance, 3 juin 2019, 8 km tours en 90', ensoleillĂ© avec 21° le matin entrecoupĂ©s de 2 sĂ©ances d'agrès 20x tirer/pousser - 20x tractions inclinĂ©es - 50x balancements AV/AR jambes synchro (dĂ©jĂ  parcouru 505 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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70è sĂ©ance, 3 juin 2019, 6 km tours en 70', ensoleillĂ© avec 24° le matin entrecoupĂ©s de 2 sĂ©ances d'agrès 20x tirer/pousser - 20x tractions inclinĂ©es - 50x balancements AV/AR jambes synchro (dĂ©jĂ  parcouru 497 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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69è sĂ©ance, 30 mai 2019, 6 km tours en 70', ensoleillĂ© avec 22° le matin entrecoupĂ©s de 2 sĂ©ances d'agrès 20x tirer/pousser - 20x tractions inclinĂ©es - 50x balancements AV/AR jambes synchro (dĂ©jĂ  parcouru 491 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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68è sĂ©ance, 27 mai 2019, 6 km tours en 70', ensoleillĂ© avec 23° très chaud entrecoupĂ©s de 2 sĂ©ances d'agrès 20x tirer/pousser - 20x tractions inclinĂ©es - 50x balancements AV/AR jambes synchro (dĂ©jĂ  parcouru 485 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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67è sĂ©ance, 20 mai 2019, 6 km tours en 70', ensoleillĂ© avec 23° très chaud entrecoupĂ©s de 2 sĂ©ances d'agrès 15x tirer/pousser - 15x tractions inclinĂ©es - 15x balancements AV/AR jambes synchro (dĂ©jĂ  parcouru 479 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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66è sĂ©ance, 13 mai 2019, 5 km tours en 55', ensoleillĂ© avec 23° très chaud  (dĂ©jĂ  parcouru 473 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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66è sĂ©ance, 29 avril 2019, 8 km tours en 1h20, ensoleillĂ© avec 20°   (dĂ©jĂ              parcouru 468 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul               --------------------------------   
65è sĂ©ance, 25 avril 2019, 8 km tours en 1h20, ensoleillĂ© avec 19°   (dĂ©jĂ  parcouru 460 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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64è sĂ©ance, 22 avril 2019, 8 km tours en 1h25, ensoleillĂ© avec 23°   (dĂ©jĂ  parcouru 452 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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63è sĂ©ance, 18 avril 2019, 8 km tours en 1h20, ensoleillĂ© avec 21°   (dĂ©jĂ  parcouru 444 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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62è sĂ©ance, 15 avril 2019, 8 km tours en 1h20, ensoleillĂ© avec 19°   (dĂ©jĂ  parcouru 436 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul
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61è sĂ©ance, 11 avril 2019, 8 km tours en 1h20, ensoleillĂ© avec 17°   (dĂ©jĂ  parcouru 428 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy MoquetII - pratiquĂ© seul
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60è sĂ©ance, 8 avril 2019, 6 km tours en 1h, ensoleillĂ© avec 17°  fort Mistral (dĂ©jĂ  parcouru 420 km depuis le dĂ©but) Ă  Guy Moquet II - pratiquĂ© seul 
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59è sĂ©ance, 1 avril 2019, 7 km tours en 1h 20 temps, ensoleillĂ© avec 12°  fort vent N/O (dĂ©jĂ  parcouru 414 km depuis le dĂ©but) au plan de la Garde - pratiquĂ© avec l'amicale
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58è sĂ©ance, 11 fĂ©vrier 2019, 6 km tours en 1h temps, ensoleillĂ© avec 12°  fort vent N/O (dĂ©jĂ  parcouru 407 km depuis le dĂ©but)
 pratiquĂ© seul hors amicale
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57è sĂ©ance, 04 fĂ©vrier 2019, 6 km tours en 1h temps, ensoleillĂ© avec 7/8°   (dĂ©jĂ  parcouru 401 km depuis le dĂ©but)
 pratiquĂ© seul hors amicale
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56è sĂ©ance, 29 janvier 2019, 6km tours en 1h temps, ensoleillĂ© avec 10°   (dĂ©jĂ  parcouru 395 km depuis le dĂ©but)
 pratiquĂ© seul hors amicale
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55è sĂ©ance, 17 janvier 2019, 10km tours en 1h40' temps, ensoleillĂ© avec 12°  mais beaucoup de Mistral (dĂ©jĂ  parcouru 389 km depuis le dĂ©but)
 pratiquĂ© seul hors amicale
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54è sĂ©ance, 14 janvier 2019, 9km tours en 1h30' temps, ensoleillĂ© avec 14°  mais beaucoup de Mistral (dĂ©jĂ  parcouru 379 km depuis le dĂ©but)
 pratiquĂ© seul hors amicale
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53è sĂ©ance, 10 janvier 2019, 12 tours en 2h, temps, ensoleillĂ© avec 12°   (dĂ©jĂ  parcouru 370 km depuis le dĂ©but)
 pratiquĂ© seul hors amicale
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52è sĂ©ance, 07 janvier 2019, 6 tours en 57', temps, ensoleillĂ© avec 12°   (dĂ©jĂ  parcouru 358 km depuis le dĂ©but)
 pratiquĂ© seul hors amicale
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Lien vers mes séances 2018

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